Quando chega a menstruação, muitas mulheres se sentem tentadas a parar tudo: descanso total! E, nesse momento, surge uma dúvida comum: posso fazer exercícios durante a menstruação? Será que é seguro ou é melhor descansar por completo? A resposta é: sim, você pode! E acredite, a prática de atividades físicas durante o ciclo menstrual não só é possível, como pode trazer muitos benefícios.
