A gravidez é um período de muitas mudanças no corpo da mulher, e embora o foco principal seja o cuidado com o bebê, manter a forma física é fundamental para a saúde da mãe e do feto. A prática de exercícios durante a gestação traz inúmeros benefícios, como aumento da energia, redução do estresse, controle de peso e alívio de dores nas costas. Mas é importante escolher atividades que sejam seguras e adequadas para cada trimestre.
